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【 #勁好健康小百科 】 #13
【 #勁好健康小百科 】 #12
−帕金森氏症患者，因神經肌肉控制異常，容易出現姿勢不穩，進而增加跌倒風險，除了上篇提到的肌力訓練，適當的平衡、協調訓練、上肢背部強化，也能幫助改善駝背姿勢、動作僵硬、並改善小碎步的行走型態！
－帕金森氏症患者，因神經肌肉控制異常，常出現上半身前傾、駝背的姿勢，功能活動上，出現動作僵硬、凍結步態、小碎步，平衡差，導致跌倒風險增加。
美國帕金森基金會（NPF）推薦的訓鍊運動
帕金森氏症：因為神經細胞退化、死亡，導致多巴胺分泌不足，而影響大腦對動作的控制。
曾經臥床一個多月後，訝異自己竟然起不了身，透過勁好的幫助，沒有半途放棄的她，現在運動後半天就恢復正常，平衡能力、肌力大大進步了，還可以小跑步了！還改善了長期的背痛和膝蓋疼痛
76歲李大姐，一年前開始獨居，因兒子的鼓勵，勇敢踏出家門、認真訓練！唯一念頭就是照顧好自己！#宜蘭復健 #宜蘭銀髮族運動 #宜蘭中高齡運動 #宜蘭
林同學從手術後開始積極物理治療、復健訓練， 經過半年，正在為回到球場做準備了！從一開始恢復膝蓋角度、脫離拐杖、放手走路， 接著以漸進式的術後肌力訓練 、專項負重訓練，進步到可以好好上下樓梯、蹲下、起立
因為車禍意外，改變了原有的生活，日常的走路、上下樓梯、上廁所都變得困難，髕骨粉碎性骨折手術和十字韌帶手術後，從抬腳開始、學站、用拐杖、學走路，過程中還要忍受傷口疤痕的不舒服.....
某次打羽球的時候，要救一顆球時，腳向後跨了一大步，膝蓋瞬間疼痛，經過骨科檢查發現，前十字韌帶、內側副韌帶、內側半月板都受傷了.....
早上跳毛巾操的時候，只要一蹲下去，膝蓋就會馬上抗議，而且朋友都可以蹲到很低，她也想跟朋友一樣厲害，經過治療師評估之後發現...
