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【 #勁好健康小百科 】 #13
【 #勁好健康小百科 】 #12
−帕金森氏症患者，因神經肌肉控制異常，容易出現姿勢不穩，進而增加跌倒風險，除了上篇提到的肌力訓練，適當的平衡、協調訓練、上肢背部強化，也能幫助改善駝背姿勢、動作僵硬、並改善小碎步的行走型態！
－帕金森氏症患者，因神經肌肉控制異常，常出現上半身前傾、駝背的姿勢，功能活動上，出現動作僵硬、凍結步態、小碎步，平衡差，導致跌倒風險增加。
美國帕金森基金會（NPF）推薦的訓鍊運動
帕金森氏症：因為神經細胞退化、死亡，導致多巴胺分泌不足，而影響大腦對動作的控制。
這陣子我的外婆…. #常常忘記自己有沒有吃血壓藥 #明明是銀行行員退休但他付錢時開始會數錯鈔票 #已經講了很多次卻一樣會把水果放在衣櫥裡面 #最
過去有遇到不少學員、受傷的個案 大家都異口同聲的說 「我有受過腰傷，都不能拿重了」 「自從上次脊椎開刀後，就不敢去拿東西了！」
運動後的你，有記得好好 #伸展 嗎？ 伸展的好處有很多 可以恢復肌肉的柔軟度、促進組織的循環，恢復彈性 伸展時的張力，也可以讓沾黏的纖維，回到理想的排列
很常聽到身邊朋友、家人，甚至是要動完手術的病人問到 「我的膝蓋開完刀，那要不要復健？」 「腰椎椎間盤有開過刀了，是不痛了，但走路晃晃的」 「我這腳踝跌倒後手術
：老師，我發現訓練後，生活功能有很大的進步！爸媽也可以一起練嗎？ 程治療師：當然沒問題！
『練騎後總覺得腰痠』 『總覺得腳很緊繃、卡卡的』 我們上一篇分享 因為單車重複性動作的特質 頻繁做踩踏動作
