對我來講是重生

66歲林姐姐

因為帶狀疱疹侵犯腦部、 #平衡及聽力受損

臥床一個多月後，訝異自己竟然起不了身

需要兩個人一起拉起來！

大病一場，整個人消瘦了18公斤⋯

體重只剩下⋯可能連一個小學生都超過的30公斤

被推薦來到勁好，讓治療師評估及訓練

從小到大沒有運動習慣的她

一開始，運動後的肌肉痠痛天天伴隨著生活。

沒有半途放棄的她

現在運動後， #半天就恢復正常

平衡能力、肌力大大進步了，還可以小跑步了

還改善了 #長期的背痛 和 #膝蓋疼痛

運動帶著她找回健康、減少無止盡的吃藥、也不再需要靠別人幫忙

（甚至變成全家人裡面最強的！！！）

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如同林姐姐的親身經驗

如果你和她一樣，是從來沒有運動過的人

一開始需要的是 #堅持

先堅持一週訓練一次，慢慢養成習慣

有一天你會發現，運動會融入生活

會感謝當初堅持的自己，讓身體功能逆齡

#找出強壯版本的自己

#我的老年要長訓

勁好有一群專業物理治療師，除了協助大家治療疼痛問題

我們也帶著許多長輩、手術後的朋友們

透過有效運動、正確訓練，慢慢找回健康

迎向自己的目標

#中高齡訓練 #術後訓練 #宜蘭