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【 #勁好健康小百科 】 #12
運動員的惡夢：啪的一聲，阿基里斯腱斷裂了怎麼辦？
「那一瞬間，我以為有人從後面踢我一腳...」
這是在診間最常聽到的阿基里斯腱斷裂描述。這條人體最強壯的肌腱，為什麼會突然「斷開連結」？
什麼是阿基里斯腱？
它是連結小腿肌肉與腳跟後方的強韌組織。
最強槓桿： 走路、跳躍、推蹬時的力量傳遞全靠它。
天然彈簧： 協助吸震並儲存能量，讓你動得更有效率。
為什麼會斷裂？
最常發生在**「邊拉長、邊收縮」**的極限時刻。 想像你正要從跳躍中落地，為了穩住身體不向前倒，小腿肌肉正猛烈出力收縮，但腳踝卻被地面強制「背屈」拉長肌腱。
這種矛盾的拉扯力，最常出現在籃球瞬間加速、羽球飛身救球、或是高衝擊的跑跳運動中。
身體發出的警訊：這不是普通扭傷！
如果你或隊友出現以下狀況，請立即就醫：
❶「啪」的一聲： 斷裂時常伴隨清脆的響聲。
❷被踢感： 感覺後腳跟被人用力踢了一下，回頭卻沒人。
❸視覺凹陷： 腳跟上方出現明顯的缺口、凹陷。
❹瞬間軟腳： 無法墊腳尖、腳踝無力、甚至直接跌倒。
治療與漫長的復健路
①輕度撕裂（保守治療）
通常使用護具固定，避免過度拉扯。搭配物理治療、增生療法或骨震波加速修復，約 8-12 週可恢復正常生活。
②完全斷裂（手術治療）
若斷裂嚴重，則需透過手術縫合。術後的「護具人生」與「拐杖生活」對患者是很大的考驗。
開完刀後，你是否也擔心：『我還能像以前一樣跳嗎？』
下一篇我們將解析術後復健的時程，物理治療會如何漸進式的訓練，朝向回歸動場的目標努力！
