【宜蘭】【手術後復健】｜前十字韌帶重建手術，還能跑跳嗎！還能重回喜歡的排球訓練嗎？復健,宜蘭復健,手術後復健,宜蘭十字韌帶復健,肌力訓練,宜蘭術後訓練
前十字韌帶術後能跑跑跳跳，得來不易啊
#半年來的進步看到影片最後！
對前十字韌帶受傷後的人來說
「 跑步 」和「 跳 」是要突破心魔的兩大動作！
尤其很多人都是在跳的相關動作中受傷的
要回到跑跑跳跳
需要做好萬全準備！
林同學從手術後開始積極物理治療、復健訓練
經過半年，正在為回到球場做準備了！
從一開始恢復膝蓋角度、脫離拐杖、放手走路，
接著以漸進式的 #術後肌力訓練 、 #專項負重訓練
進步到可以好好上下樓梯、蹲下、起立！
還不夠！
除了這些日常動作之外， 熱愛運動的林同學，
最期待的是回到球場的那一天！
跑步和跳躍是回到球場的必經之路
透過治療師引導與陪伴， 養足滿滿的肌肉之後，
開始對 #跑步技巧 、#跳躍落地技巧 進行訓練。
準備跳下第一步的害怕擔心 ，和跳出去之後的成就感動
真的是經歷過的人才懂的啊！
協助與陪伴個案完成想做的事
是治療師最大的成就
很開心可以陪伴林同學一天一天進步
讓我們繼續看下去， 期待林同學回到球場揮汗的那一天！
如果您也有以下十字韌帶手術後的疑問
►多久該如何返回球場
►什麼時候可以練肌力
►沾黏角度要如何進步
►要如何正常上下樓梯
歡迎私訊臉書詢問我們唷！
祝大家手術後都能順利回到無痛打球